Архив за Сентябрь 2012

Пятница, 28 Сен 2012

Несмотря на обилие всевозможных тренажеров, опытные бодибилдеры остаются верными свободным весам. В то время, когда многие уверены, что более эффективными являются тренажеры, а остальные считают, что и размеров, и силы невозможно добиться без свободных весов, истина находится посередине. Самые лучшие результаты показывают спортсмены, использующие оба этих подхода. Ведь свободные веса, как и тренажеры, дают оптимальную […]

Пятница, 21 Сен 2012

Кардиотренажеры являются самыми распространенными и популярными установками тренажерных залов и наиболее часто приобретаются для домашнего пользования. Высоким спросом они пользуются по нескольким веским причинам. прежде всего, именно с них обычно начинается занятие в тренажерном зале. И сами по себе они развивают сразу несколько групп мышц, способствуют выносливости. Компактны и функциональны. Категории кардиотренажеров определяются как особенностями […]

Пятница, 14 Сен 2012

Основным назначением степпера является имитация движения по лестнице. Основной нагрузке при такой ходьбе подвергаются передние мышцы бедренной поверхности и ягодичные мышцы. У степперов также существуют свои разновидности. В частности, они делятся на две большие группы, в одной из которых тренировке подвергается только нижняя часть тела, а другая предусматривает и одновременную нагрузку для рук.

Пятница, 07 Сен 2012

Кардиотренажёры распределены по группам не только относительно конструктивных особенностей. Различают их и по функциональному назначению – для использования в фитнес-клубах, тренажёрных залах и в домашнем пользовании. Модели, о предназначены для профессионалов, значительно отличаются от тех, что предназначены для занятий общеукрепляющего характера. Поэтому первые были выделены в отдельную группу – кардиотренажёры для профессионального применения. К таковым […]