Архив за Август 2011

Пятница, 26 Авг 2011

Обруч – древнейшее средство для поддержания своего тела в хорошей форме, а вот обруч в качестве массажного средства стал применяться сравнительно недавно. Массажный обруч не только поддерживает физическую форму тела, но и создает её. Одной из проблем, которые решаются с помощью массажного обруча, является избыточный вес. Это довольно эффективный тренажер, который, кроме того, очень пост […]

Пятница, 19 Авг 2011

Панель управления каждой беговой дорожки имеет базовый набор параметров. Это — показатели скорости бега, пульса, пройденного расстояния и израсходованных калорий, которые позволяют контролировать процесс каждой тренировки. Очень важно, чтобы панель управления электрической дорожки была оснащена ключом безопасности. Он прикрепляется к шнурку, край которого зацепляют за пояс. Если человек во время тренировки упадет, ключ сам по […]

Пятница, 12 Авг 2011

Самым эффективным упражнением в домашних условиях, при помощи которого безо всякого специального оборудования можно повысить физические качества почти всех групп, является отжимание от опоры в упоре лежа. При правильном выполнении укрепляются не только мышцы рук и груди, но и живота, спины, ног. Отжимания стимулируют организм к усиленной работе, однако следует рассчитывать его возможности.

Пятница, 05 Авг 2011

Отжимание – это довольно разнообразное упражнение, которое можно выполнять во многих вариантах. Прежде всего, это касается положения кистей как опорных частей руки. Женщины и дети выполняют отжимание, опираясь на внутреннюю сторону ладони, самый простой вид –пальцы смотрят вперед и руки становятся в самое удобное положение. Однако такое выполнение не приносит почти никакой пользы мышцам самой […]