Архив за Июнь 2011

Четверг, 30 Июн 2011

Тренировки в тренажерном зале вызывают у разных женщин довольно противоречивые чувства. Есть его уверенные противницы, которые считают, что это занятие только для мужчин или женщин-культуристок, а есть и рьяные сторонницы, для которых тренажерный зал что-то наподобие мастерской скульптора, где можно вылепить свое тело таким, каким хочешь. И среди первых, и среди вторых наиболее популярным заблуждением, […]

Понедельник, 20 Июн 2011

Благодаря нашумевшей рекламе и красивым фотографиям в журналах, многие женщины решают заняться аэробикой, покупают абонементы в тренажерный зал и часами там прыгают, бегают, поднимают синие и розовые двух-трех килограммовые гантельки. А затем смотрятся в зеркало и ждут результата, надеясь, что очень быстро их тело станет таким же подтянутым и красивым, как фигура с обложки глянцевого […]

Пятница, 10 Июн 2011

Для брюшного пресса чаще всего рекомендуют, лежа на полу, поднимать корпус или ноги. Это действительно прекрасные упражнения, но выполнять их нужно правильно, потому что от этого зависит их результативность. Подъемы корпуса называются скручиванием. Основная часть пресса — прямая мышца живота — предназначена для сгибания корпуса вперед, фактически приближая ребра к тазу. Обратите внимание: не к […]

Пятница, 03 Июн 2011

Лозунг «To be fit», ставший популярным в последние годы, означает «будь в форме». Фитнес является неотъемлемой частью этой философии. Самым надежным способом обрести красивое тело, несмотря на все достижения диетологии, пластической хирургии и косметологии, по-прежнему остаются занятия в спортзале. Самым наглядным примером в этом плане являются голливудские звезды.