Четверг, 30 Июн 2011
Тренировки в тренажерном зале вызывают у разных женщин довольно противоречивые чувства. Есть его уверенные противницы, которые считают, что это занятие только для мужчин или женщин-культуристок, а есть и рьяные сторонницы, для которых тренажерный зал что-то наподобие мастерской скульптора, где можно вылепить свое тело таким, каким хочешь. И среди первых, и среди вторых наиболее популярным заблуждением, […]
Иллюзия превращения
Рубрика: Советы новичкам | Комментарии к записи Иллюзия превращения отключены
Понедельник, 20 Июн 2011
Благодаря нашумевшей рекламе и красивым фотографиям в журналах, многие женщины решают заняться аэробикой, покупают абонементы в тренажерный зал и часами там прыгают, бегают, поднимают синие и розовые двух-трех килограммовые гантельки. А затем смотрятся в зеркало и ждут результата, надеясь, что очень быстро их тело станет таким же подтянутым и красивым, как фигура с обложки глянцевого […]
Аэробика и бег – не всегда путь к идеалу
Рубрика: Советы новичкам | Комментарии к записи Аэробика и бег – не всегда путь к идеалу отключены
Пятница, 10 Июн 2011
Для брюшного пресса чаще всего рекомендуют, лежа на полу, поднимать корпус или ноги. Это действительно прекрасные упражнения, но выполнять их нужно правильно, потому что от этого зависит их результативность. Подъемы корпуса называются скручиванием. Основная часть пресса — прямая мышца живота — предназначена для сгибания корпуса вперед, фактически приближая ребра к тазу. Обратите внимание: не к […]
Делаем пресс. Упор на прямую мышцу
Рубрика: Советы новичкам | Комментарии к записи Делаем пресс. Упор на прямую мышцу отключены
Пятница, 03 Июн 2011
Лозунг «To be fit», ставший популярным в последние годы, означает «будь в форме». Фитнес является неотъемлемой частью этой философии. Самым надежным способом обрести красивое тело, несмотря на все достижения диетологии, пластической хирургии и косметологии, по-прежнему остаются занятия в спортзале. Самым наглядным примером в этом плане являются голливудские звезды.
Фит или не фит – вот в чем вопрос
Рубрика: Советы новичкам | Комментарии к записи Фит или не фит – вот в чем вопрос отключены