Архив за Октябрь 2010

Среда, 27 Окт 2010

Решив начать ходить в тренажерный зал и правильно питаться, чтобы быть похожим на крутого бодибилдера, мало кто задумывается, подойдут ли ему на пользу все эти разрекламированные упражнения. Если у вас основная цель – нарастить огромные мышцы, вам понадобится тяжелый, если быть точнее, то очень тяжелый арсенал основных упражнений. Секрет состоит в том, что сами по […]

Четверг, 21 Окт 2010

Очень многие перед тренировкой необходимо разминать мышцы брюшного пресса. К сожалению, многие игнорируют данное правило. Некоторые перед основной частью тренировки используют в качестве разминки сами упражнения. Но каждый должен знать, что без предварительной подготовки тела хороших результатов получить невозможно. И это не зависит от того, какое именно упражнение вы выполняете. А получить отличные результаты помогает […]

Четверг, 14 Окт 2010

Пилатес считается пассивным спортом. Для одних это очень скучное занятие, результата которого ждать неинтересно. Для других это единственный укрепляющий здоровье вид спорта. Вторая формулировка более правильно характеризует пилатес, как одну из разновидностей гимнастики. Она была разработана более ста лет назад Джозефом Пилатесом, который сам с детства не мог активно заниматься спортом из-за проблем со здоровьем. […]

Понедельник, 04 Окт 2010

Шейпинг – это совокупность методов, направленных на оздоровление женского организма и усовершенствование фигуры. Данная методика представляет собой соединение специальных физических упражнений с определенным режимом питания. Шейпинг положительно влияет на организм каждой женщины, независимо от ее возраста и спортивной подготовки. Прежде всего, благодаря шейпингу осуществляется одновременное воздействие всех видов пластического видоизменения тела: уменьшается или наращивается мышечная […]