Архив за Август 2010

Вторник, 31 Авг 2010

Во время подтягиваний широким хватом вы сосредотачиваетесь на расширении верхней части спины. Чтобы этого добиться вам следует схватиться за перекладину, используя верхний хват (ладони смотрят вниз) на расстоянии около 30 см от уровня плеч. Проще говоря, если ваши плечи около 60-65 см, то расстояние между руками должно составлять 120-125 см соответственно. Подтягивайтесь вверх, при этом […]

Четверг, 26 Авг 2010

Красивый рельефный пресс – мечта многих мужчин и женщин, а также это секрет успеха и привлекательности противоположного пола. Для того, чтобы добиться крепкого живота, необходимо уделять внимание в первую очередь абдоминальным мышцам (брюшным). Для них специально разработаны тренажеры с индексом «АВ», действующие целенаправленно на эту группу мышц. Также они охватывают боковые области, что придает вашей […]

Понедельник, 16 Авг 2010

Пауэрли́фтинг (от англ. power — сила, lift — поднимать) — это силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении веса с максимально тяжелым отягощением. Пауэрлифтинг еще называют силовым троеборьем. Такое название обусловлено тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: тяга штанги, жим штанги лежа на горизонтальной скамье, приседания со штангой на […]

Среда, 11 Авг 2010

Существует несколько видов аэробики, которые отличаются между собой в зависимости от используемого инвентаря, стилей движений и т.д. Среди наиболее популярных можно отметить такие виды, как: аква-аэробика, фанк-аэробика, степ-аэробика, аэробика с элементами боевых движений и т.д. Степ-аэробика (от английского step, шаг) – один из наиболее популярных и эффективных видов аэробики. Особенностью степ-аэробики является применения специальной спортивной […]